拉丁舞需需要基本功吗-拉丁舞需需要基本功吗

编辑小哥M时间2024-06-11 18:45:58分类拉丁舞浏览13

简略信息一览：

1、领带的重要性不是百分之百。领带占百分之五十，跟随占百分之五十。将二者结合我们才能百分之百地彼此分享共舞的快乐。跟随同时也意味着帮助领带。跟随的重要性和难度和领带是一样的。男人必须以轻柔，文雅的动作小心地领带女人，这样才能不让女人感到不舒服。听音乐：跳舞时用心听音乐是非常重要的。

2、拉丁舞需要劈叉，下腰这些基本功，可以帮助增加身体的柔韧性和协调性。拉丁舞技巧动作抬头、含颚跳舞时低头当然不对，但是也不能把下巴抬得高高的，给人一种孤傲的感觉，再说也不美观。在所有舞蹈中，除了必须要抬起下巴的动作外，基本上都需要下颚内含，这样也能将头部后面到颈部的线条拉长。

（图片来源网络，侵删）

3、拉丁舞基本功：压腿压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性。压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。正压腿在一定高度的物体前，比如高台、是舞蹈室的压腿栏杆。双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在压腿杆上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。

4、拉丁舞基本功：压腿压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性。压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。正压腿在一定高度的物体前，比如高台、是舞蹈室的压腿栏杆。双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在压腿杆上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。

将腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下。拉丁舞基本功：下腰（1）俯卧后弯腰双手放腰的两侧，慢慢向上撑起再落下，反复一定的次数后，后双吸腿（弯膝盖）后弯腰（同上双手撑起），尽量用脚心去找一下额头。

（图片来源网络，侵删）

而且目前有一种说法说拉丁舞建议12岁左右再学（大一点也没事），不宜太早，因为拉丁舞腰胯的运动幅度很强，小朋友的骨骼还没发育好，可能会有一些影响，但没有证实过这种说法是否可靠。

推荐首先学习中国舞，年龄小点是学习中国舞的优势，因为身体的柔软性会非常好，只要刚开始中国舞学好了，之后不管学习什么舞蹈就都有一定的舞蹈功底，学习其他的舞蹈就非常容易。小朋友四岁就可以开始学习舞蹈。其实几岁开始学舞蹈也要看孩子的具体情况。

1、拉丁舞要练基本功。拉丁舞舒展挺拔，想要达到这种姿态就需要通过形体训练来完成。

2、拉丁舞为什么需要练基本功拉丁舞跟芭蕾是有着相同的姿态要求的，都是需要舒展挺拔。而想要达到想要的姿态就需要通过形体训练来完成。基本的形体训练是保证能够进行拉丁舞的基础。没有进行基本的形体训练，身体的柔软度就不够，很多技巧动作就会做不到位。

3、拉丁舞需要练习劈叉下腰这些基本功，可以帮助增加身体的柔韧性和协调性。为了让身体更加适应舞蹈，压腿，踢腿等是少不了的，不过不同的舞种对身体的柔韧性要求不同，民族舞，芭蕾里面技巧你没有扎实的基本功想都不要想。像劈叉，下腰这些只是基础。

4、基本功最主要的是各个舞的基本步：牛仔：基本步只有一种，依次共有3种，步伐和整体差不多，只是细节上的变化，但是初学很难，慢慢就很简单了。伦巴：伦巴才学只要会6个基本步就好，后面会学到“库克拉恰”这个基本步。恰恰：和伦巴一样，才学也只要6个基本步，但是后面会增难。

5、无论是拉丁舞还是其他的舞蹈都要从基本功练起，基本功是舞蹈重要的环节。学舞就要从底层开始学起，抓稳了就能把舞跳得更好。

而且是其他舞步间衔接的过渡。没有反身技巧，身体就会显得僵硬；有了反身，重心转移就会锦上添花。倾斜技巧。这里所说的倾斜，是以人体纵轴偏离垂直座标为特征展开的。其作用是通过腰轴发力促进人体流动，伴随反身动作展现曲线美的造型。同反身一样，需要注意肩部扭曲和腰部弯曲。

拉丁舞基本站立姿态双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。

成人学拉丁舞的几个误区：年龄太大！跳舞没有年龄限制。俗话说，活到老，学到老！舞蹈也不例外。年龄往往不是你学舞蹈的门槛，而是你是否足够坚定去学舞蹈！骨头太硬，不灵活。想跳好舞，确实需要身体柔韧性好，但这并不意味着马上就能达到柔若无骨的程度。

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